冬天才能不怕冷呢?答案是,养肾!

 九种体质辨识与调理   2019-11-04 18:03   82 人阅读  0 条评论
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冬天才能不怕冷呢?答案是,养肾!.jpg

近来气温下降,许多地方感受到丝丝冷意,但不要别急,这并非坏事。天气变冷,恰是天地阳气收藏的表现,只有秋冬收藏做好,开春后阳气生发才能旺盛。

就天地大势而言,天气变冷是有意义,也是必须的。不过对于人体来说,增强自身抗寒能力同样大有必要。那么秋天应该怎么做,冬天才能不怕冷呢?答案是,养肾!

肾,阴阳之本

中医讲究整体观念,而肾恰恰是一身阴阳的根本。因为这个特性,它与人的其余脏腑都建立了紧密的联系。

肾和心:心肾相交

《黄帝内经》说过,“升已而降,降者谓天;降已而升,升者谓地,天气下降,气流于地,地气上升,气腾于天。”心肾相交,水火相济,是人最好的状态。

肾和肝:肝肾同源

肝肾的关系在祖国传统医学中称为“乙癸同源”。从功能上看,肾主封藏,肝主疏泄,两者相互制约,相辅相成。

从五行来说,肝五行属木,为水之子,肾五行属水,为木之母。因此肝肾同源,肾阴能够滋养肝阴,很少见单纯肝阴虚或肾阴虚的病人,多见肝肾同时亏虚的病人。

肾和脾:脾肾相济

脾为后天之本,能运输水谷精微营养肾;肾为先天之本,肾阴肾阳又能资助脾运化,所以说它们相济。

肾和肺:肺肾相生

肺五行属金,与肾互为母子,一方面水能生金,另一方面肾为一身阴阳的根本,金亦能生水,两者相辅相成。

肾,身体火炉

怕冷的人一定要知道,肾是你体内的火炉。肾中寄有命门,命门命门,顾名思义就是性命之门。

命门中藏有精气神,这是生命活动的原动力,而肾主命门之火,火其实就是阳气极度旺盛的说法。

所以肾这个身体的火炉,还是阳气的根本,人体内的器官能够得到温煦,保持动力,根本就因为肾的存在。

如果肾的火力弱了,器官就没有动力,人也跟着变得疲惫,冷痛。如果这个火熄灭了,生命也就熄灭了。

寒邪之所以伤阳,就因为它与命门之火相克,会消耗人的火力或者说阳气。可见秋冬御寒养肾是多么重要,秋天养好肾,这个火炉火力就足,冬天就不容易怕冷。

肾,十项全能

《黄帝内经》对肾有一个形象的比喻,认为:“肾者,作强之官,伎巧出焉。”所谓“作强之官”,比喻的是古代打仗时,战车上一般站三个人,中间是驾车的,左边为是君主或统帅,右边就是“作强之官”。

这个“作强之官”往往武力出众,专门保护君主,肾就是这样,既可以保护我们的心脏,也能保护其他器官。

扎马步时常说腰马合一,也是因为人的力气从肾而来,而肾就藏在腰里,人有没有劲,全看腰,看肾。

至于“伎巧出焉”,说的是肾心灵手巧,很多技能都会,十项全能。更深的含义就是说肾主藏精,具备孕育生命,造化万物的力量,这是肾最重要的生理功能之一。

养肾就是养命

由此可见,肾实在太重要,不愧为先天之本。关于养肾的记载,自古以来也有太多太多,早初《黄帝内经》给予了肾大量肯定,到明代《医宗必读》时更提出,“养生必先养肾,养肾即养命”的观点。

养肾的意义,在中医眼里比起心脑等脏器还要重要,甚至排在了第一位。这和西医截然不同,在西医眼里,肾只不过起到一个排泄代谢产物,调节内分泌的作用,作用有限。

反之从中医角度分析,透过本质去看,肾的地位大大提升。肾主藏精,主水,主纳气,在体合骨,生髓,其华在发,在窍为耳及二阴,是水火之脏,先天之本,甚至事关生命的源头。

中医告诉我们养肾,不仅仅是养这个器官,也意味着养阳气,养阴阳,把它当作性命在培养。

秋季艾灸,滋阴养肾,冬天不冷!

现代人普遍都有些肾虚,要么肾阴虚,要么肾阳虚,要么阴阳两虚。尤其是妇女,肾一虚,宫寒体寒,妇科炎症等便接踵而来,还容易有一个常见的毛病,怕冷。

这时候就需要艾灸养肾,所谓秋天养肾,冬天不冷。

中医理论中,艾灸又是养肾的最靠谱的方法之一,作为针灸学治法的一种,艾灸对热、虚、实,尤其寒证的效果尤为突出。加上无毒副作用,使用简便,几乎人人都能使用。过去秋冬怕冷,或是现在感到怕冷的人,可以按照下面的穴位灸起来。

灸肾俞

灸涌泉

灸前可先用热水泡脚,擦拭干净后艾灸,此法滋养肾水,促进心肾相交。

灸太溪

太溪专门用来调理肾脏相关疾病,特别太溪穴凹陷明显的时候,需要通过艾灸来补肾气。平时,也可时常点按太溪穴。

灸关元

关元与腰上的命门对应,对于夜尿频多的肾虚患者,此穴必灸。除这四个穴位外,肾俞,命门,三阴交,复溜穴等也都可以艾灸。


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