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便秘怎么调理

分类:九种体质特点和表现游览量:143发布时间:2021-01-23

便秘怎么调理.jpg

脾主运化,胃主受纳,脾胃将饮食水谷化为水谷精微,并将精微布散全身,大肠的传导功能有赖于气血的充养及津液的滋润。因此,魄门的启闭功能依赖于脾气的升提与胃气的通降。脾胃功能正常,则大肠传导、魄门启闭正常;若脾胃功能失常,则大肠传导功能失常,导致魄门开启失常。因此便秘与脾胃有关联。脾胃虚弱、脾肾虚弱,这个老年人比较常见,比如说老年的、体弱的、大病久病之后的,或者是孕妇、产妇等,由于体虚,没有力量推动大便排出体外,造成便秘。

要调理便秘,先强脾胃

要调理便秘,首先从观念上要有所改变。一般认为大便下不来那就要通,最多采用的是泻法……其实我们多数人的便秘非但不该泄法,反倒是要用补法才对。为什么呢?多数时候我们感觉大便并不是很干很硬、堵在肛门口出不来,而是觉得肛门下坠、有大便的感觉,可是去大便却没有,或者有也是细细的一点儿,还总便不干净。这种现象以老年人、久病不愈的患者、虚胖或瘦弱的人最多见,而产生的原因是肠子自身没力气往前推动。原因还是脾胃虚弱,气血不足。既然是因为虚,调理起来首先把脾胃补强壮了,气力充沛后大便自然就痛快了。

便秘该怎么调理

便秘是脾胃虚弱、大肠津液不足的表现。正常情况下,人喝进去的水通过脾胃运化,才能成为各个脏器的津液。如果脾胃运化能力减弱,就会导致大肠动力不足,继而造成功能性便秘。这样的人最简单最有效的调理方法就是:

一、应多吃绿叶蔬菜,增加膳食纤维的摄入量;

二、坚持早上起床后喝一杯我们的健脾粉水,平时经常多次少量地饮水;

三、饭后顺时针揉肚子,促进肠蠕动;另外每天定时去蹲厕所,培养定时大便的习惯。

这样坚持一段时间后、健脾粉就可以把脾胃的气虚问题给补足、恢复正常的运化功能、这样便秘问题就解决了!点击查看详情介绍——脾虚怎么调理

九蒸九晒黑芝麻的功效与作用
九蒸九晒黑芝麻的功效与作用

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