调理案例:湿热体质如何调理

 九种体质辨识与调理   2020-08-18 10:05   75 人阅读  0 条评论

油光发亮,容易长痘生粉刺.jpg

前段时间一小伙伴在微信上和我说、他脸部和鼻尖总是油光发亮,容易长痘生粉刺,一开口说话就能闻到异味口苦口干口臭,每天总是感觉困倦、心烦、懈怠;小便短黄、大便燥结或恶臭。而且很容易心烦急躁。

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通过观察我发现舌苔暗红苔, 白腻苔微厚、舌苔满布是典型的湿热体质引起的这些症状、而且体内的湿热比较严重。我们所谓的“湿”通常说的是“水湿”。脾有“运化水湿”的功能,如果脾虚不能正常运化,就会造成“水湿内停”。除了内湿外,还有“外湿”,比如潮湿的气候或者居住环境潮湿,脾虚的人也容易让外湿侵入。

湿热体质的人对夏末秋初湿热气候,湿重或气温偏高环境较难适应。湿热体质的人会经常起口疮,甚至后背、臀部下部起一些脓包。一些人还有脸上不清爽,油腻,笼罩一层灰尘的感觉。头部感觉如有东西裹着;热多了,身体就会有肿胀的感觉。

湿热体质如何调理

小伙伴来找我调理湿热的时候、我会先看他的舌苔、看他的湿热情况是否严重、如果不严重我会教他用日常饮食来调理、如果比较严重、我就用专门调理湿热的食疗方来调理(如果想知道你的情况是否严重、可以把舌苔图片发给我、我帮你看下、然后采取相应的调理方法进行调理)

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如果湿热比较轻微、可以用日常饮食调理、饮食上要多吃性甘寒、甘平的食物,少吃油腻煎炸食物。饮食宜清淡。在长夏暑湿较严重的时候多吃些粥,如用茯苓、白术、小米、大米等各适量煮粥喝,健脾、养胃、祛湿的效果非常好。生活上室内要保持通风换气,不要全天候的依赖空调;适量饮水,避免水湿内停或湿从外入。下面教大家两种调理湿热的粥、大家可以自己经常做着吃。

绿豆苦瓜豆浆

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绿豆、苦瓜各50克,冰糖10克。绿豆淘洗干净,用清水浸泡4~6小时;苦瓜洗净,去蒂,除籽,切小丁。将绿豆和苦瓜丁倒入全自动豆浆机中,加水至上、下水位线之间,煮至豆浆机提示豆浆做好,过滤后加冰糖搅拌至化开即可。

苋菜粥

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鲜马齿苋100克,择洗干净用沸水焯下,切碎。用油煸香葱花,放入马齿苋加盐翻炒入味。大米熬粥时加入炒好的马齿苋即可。

专门食疗方调理

如果湿热情况比较严重、上面的两种粥的效果就不行了、我们就需要专门的食疗方来调理、这位小伙伴的湿热比较重、所以我采用了专门的食疗方:祛湿膏+健脾粉的调理方法、给大家介绍下大概的调理过程。

健脾祛湿膏.jpg

我先用同仁堂的薏仁米、赤小豆、炒稻芽、8年陈皮、山楂、淡竹叶、冬瓜皮、蝉蜕原料,先把原料浸泡12小时后煎水熬煮8小时成膏即可。一日2-3次,早晚冲水服。

这个祛湿膏的主要功效是祛湿、清内热、利尿化湿、健脾胃、对于湿气重和痰湿有很好的调理作用。

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然后再用湘潭白莲子、云南白茯苓、贵州高山小薏米仁、浙江白术、四川白扁豆、垆土山药、广东野生芡实、东北人参、把所有的原料用柴火大铁锅炒至微焦黄成熟、然后用破壁机磨成细粉。每天2-3次、开水冲泡。

这个健脾粉主要功效就是健脾胃、消积食、除内湿、恢复脾胃功能、对于儿童和成人由饮食不规律,病后术后脾胃虚弱导致的气血不足,面黄肌瘦、吸收运化收不好、疲乏无力。气色不好、肤色暗沉。营养不良、身材瘦小、发育迟缓等症有很好的调理作用。

这两个食疗方对于调理湿热引起的面部油光发亮,容易长痘生粉刺,口苦口干口臭,脾胃虚弱、困倦懈怠;小便短黄、大便燥结或恶臭。容易心烦急躁等问题效果非常好。

这位小伙伴因为不会挑选原料、而且工作忙也没有时间做、不能自己做、就委托我帮忙做好、他拿回去直接喝就行了、坚持喝了3个多月后、就慢慢发现曾经困扰他的那些面部油光发亮,容易长痘生粉刺,口苦口干口臭,脾胃虚弱、困倦懈怠;小便短黄、大便燥结或恶臭。容易心烦急躁等问题就都慢慢消失了、体质慢慢恢复正常了、脾胃也正常了、吃饭和消化吸收都变好了、身体好了、生活、工作、家庭等各方面都变好了!

如果您也有湿热问题的烦恼、也可以用这个方子来调理。祛湿膏和健脾粉想自己做的小伙伴、可以按照上面的方法自己做、有任何问题都可以随时问我。如果不会选料、而且也没有时间做、也可以像其他小伙伴一样、让我帮您代加工、您拿回去直接喝就行了、这样即能保证效果、又省去了制作的麻烦、省时、省心又省事、点击查看做好的成品——健脾祛湿膏健脾八珍糕粉。

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