九蒸九晒芝麻丸 商品描述 吃黑芝麻丸的好处

健康育儿的小常识60条

分类:九种体质特点和表现游览量:81发布时间:2020-06-17

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经常有家长在VX上问我有哪些健康育儿的小常识?今天我就为大家整理一下60条健康育儿的小常识。

(1)有人问:孩子吃什么最好?我说,吃什么都好,但要以五谷杂粮和蔬菜为主、肉类要少吃、因为现在的肉累不安全、食物各自都有营养,关键是搭配要合理,营养才均衡。记住,合理的营养是孩子健康的保障。

(2)孩子睡眠时间昼夜相加不得少于12小时。记住,充足的睡眠是孩子健康的保障。

(3)户外有氧运动能增加孩子的免疫力,上下午均不少于40分钟的户外活动,最好能接触到土地、当然霾雾天气要除外。

(4)若要孩子安,三分饥和寒。千万别给孩子吃得太多,穿的太厚,要随环境温度的变化给孩子更换衣服。

(5)是药三分毒,应该相信食物疗法确有疗效。

(6)孩子患病时,治疗原则是能食疗不吃药、能吃药不打针,能打针不输液。请家长注意,药物各有其功效,每个孩子都有个体差异,一定在医生的指导下给孩子用药。

(7)孩子的生理特点是脾的功能不足,肝的功能有余,所以孩子十分容易消化不良,也容易上火,因此父母要防患于未然。

(8)孩子患病特点为病得快,变化快,好得快,因此要及时科学治疗。

(9)可以尝试四季用冷水给孩子洗脸,可以增加其耐寒能力,减少感冒。

(10)让孩子心情愉快、精神放松的生活会更健康,最好别期望有过多的特长。

(11)孩子喜欢吃的食物要把握适量,再好的东西吃多了也不好。

(12)孩子万一生病,父母不要依据药物说明书给用药,中药的配方和西药的化学成分,具有较深的知识性及专业性。要按照医生的要求应用药物。

(13)孩子之间会有个体差异,因此当孩子患病时,不要看别的孩子吃什么药,给自己的孩子也吃什么药。

(14)孩子的饮食原则为春天防上火,夏季祛湿,秋季防燥,冬季补足热能。

(15)如果孩子咳嗽,用食疗后仍然久咳不愈,一定要去看医生。如果吃药后还是没好转、有可能药物没对症,因为咳嗽种类很多,包括风寒咳嗽、风热犯肺、痰热咳嗽、痰湿咳嗽、阴虚咳嗽、气虚咳嗽,因此家长不可自行用药。

(16)孩子一旦咳嗽,父母要警惕肺炎,因为孩子气管很短。

(17)孩子腹泻不一定是肠炎,更多的是由消化不良引起的,食物疗法效果好。

(18)阳光是免费的维生素D,给孩子晒太阳是防止缺钙的良药。

(19)孩子最好不要穿高领的毛衣,这样容易让孩子上火。

(20)孩子睡觉不要把被子盖到颈部,盖到胸口以上即可,否则容易上火,应注意露颈、护脚。

(21)即使在夏季也不要给孩子吃冰镇的东西,这样会伤害脾胃。

(22)孩子上火了,不可以吃冰棍,或喝冷饮败火,这样会火上浇油。

(23)早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少,对孩子来说不十分科学。正确的用餐方式是三餐营养均衡,吃七八分饱就行。

(24)春捂秋冻的民间说法不适合孩子。因为孩子小,免疫力差,经不起捂和冻。

(25)最好少带孩子去人员密集的场所,以防交叉感染疾病。

(26)上呼吸道感染有传染性,因此家人感冒要与孩子隔离。

(27)不让孩子吃零食是不可能的。但是要选择健康的零食,如要规避食物色素、高脂肪、高糖等因素。

(28)给孩子吃最昂贵的食物不是好事,价格最贵的食物不一定对孩子好,要让孩子建立朴素的食物观。

(29)是否给孩子吃保健品,要看是否需要,应该缺什么补什么,不缺不补、要明白为什么缺?多数是因为挑食和脾胃虚弱吸收不好导致的、所以调理脾胃增加吸收功能最重要。

(30)孩子便秘的原因很多,如运动少,纤维摄入少,蛋白摄入过多,喝水少、脾胃不好、阴虚,所以孩子便秘时,不要千篇一律用泻药、要看舌苔辩证。

(31)中药也有不良反应,所以不要随意给孩子服用。

(32)捏脊和穴位按摩是调节孩子脾胃的良方。记住:孩子百脉汇于双手。

(33)孩子服用抗生素的原则为可用可不用尽量不用,用就按时按量,药物在血浆中达到一定的浓度才有疗效。

(34)孩子不要轻易补充微量元素,因为微量元素是在血液中仅含少于万分之一的元素,只要脾胃正常、正常用餐,孩子一般不会缺少。

(35)如何判断孩子当前的身体情况,看舌苔和大便。只要舌苔和大便正常,一般孩子不会生病。

(36)孩子生病后,先不要理发、洗澡。中医讲,如果此时给孩子理发、洗澡会使孩子气虚。

(37)孩子治病不可求速,所有的药物都要有疗程,世界上没有灵丹妙药。

(38)孩子不是喝水越多越好,喝水过多会稀释血液中的电解质,造成身体不适。

(39)孩子喝水有讲究。一般情况下喝白水,发热时喝富含维生素C的水,腹泻时喝糖盐水。

(40)不要将湿疹单纯看成是皮肤病,表象在皮肤,实质在肠胃,肠湿、肠热是导致湿疹的重要原因。多喝健脾祛湿水,少吃发性食物,可减少湿疹的发作。

(41)孩子不停地补钙,为何还缺钙?吸收是关键,脾胃虚弱吸收不好、补再多也没用、别忘补维生素D时,再晒晒太阳。

(42)孩子吃水果也有讲究,特别是餐后水果的安排,要看用餐品种。吃热能高的食物,餐后要吃祛火的水果;吃不好消化的食物,餐后要吃助消化的水果。

(43)孩子偏食怎么办?调整一下食物的口味,再改变一下食物的外观,试试看。

(44)孩子食物加工的特点是软、烂、碎,但是不要忘记锻炼孩子的咀嚼能力。确切地说,要根据孩子的年龄,调整孩子食物的加工方法。

(45)孩子对某种食物过敏,要规避过敏源,但是少量多次的给孩子食用引起他过敏的食物,会慢慢建立对过敏食物的免疫功能。

(46)孩子为什么总生病?别忘给孩子增加免疫力,其实父母怎样对待孩子的身体,孩子的身体就会怎样对待父母。

(47)孩子发热父母不要太着急退热,如果是病毒性的要持续3~5天。

(48)预防感冒最好的良方是让孩子多喝水、多睡觉、饮食清淡。

(49)白萝卜是好东西,其中富含消化酶,还有抗病毒的功效,给孩子多吃点好。

(50)孩子便秘先别急着吃药,麻酱拌菠菜效果好;记住:放点食盐,别放醋。

(51)当传染病流行时,给孩子服用维生素C,能提高孩子的免疫力,对疾病有较好的预防效果。

(52)孩子晚间喝点牛奶,即有助于睡眠,又能增加营养。但是不要躺在床上喝,睡前半小时喝最好,否则容易上火。

(53)孩子口腔溃疡,往往是缺乏维生素所致,但为什么每天正常吃饭还会缺维生素?是不是脾胃问题?如果不是脾胃问题再补、口服维生素C和维生素B2 ,效果不错。

(54)“给孩子喝牛奶好还是喝豆浆好”,常有家长问,其实,牛奶中富含动物蛋白;豆浆中富含植物蛋白,植物蛋白的生物价不如动物蛋白高,周岁以内的孩子不适合喝豆浆。

(55)在传染病流行季节,不要将孩子带到人员密集的地方去,如超市、剧院等,以免交互感染。

(56)要根据孩子的当前体质给孩子合理安排饮食。

(57)要看着环境的温度给孩子随时更换衣服,因为孩子抵抗力差,自身调节功能差。

(58)对于家长来说,正确的育儿理念,比任何育儿知识都重要。

(59)健康育儿没有千篇一律的法则,只要父母的养育方式适应孩子的身体需求,孩子就能健康成长。

(60)建议家长把自己的孩子看成普通人,“散养”会让孩子更健康。


九蒸九晒黑芝麻的功效与作用
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