饮食不规律,内伤脾胃百病生

 九种体质辨识与调理   2020-06-01 21:26   63 人阅读  0 条评论

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众所周知,饮食必须要由脾胃共同工作才能正常转化为气血能量。但是,许多人对脾胃粗心大意,关心不够,脾胃经常受伤害。比如说,有的女性朋友为了追求苗条,不吃饭,饮食不规律,容易引起月经不调、手脚冰凉。中医讲的百病生,是指如果脾胃虚弱,五脏、六腑、经络、四肢都会失养,人极易生病。

过度节食,女人烦恼多

有的年轻女性,为了苗条,拼命节食,结果不来月经了,服用了很多活血通经的药物也无效,这是为什么呢?因为体内的气血严重不足了,已无经可通。这种情况只有调理脾胃,养足气血,月经才能逐步正常。

还有一个问题,很多年轻女性没有意识到,不科学的减肥和饮食不规律正使她们的肠道提前老化,“20岁的年龄,50岁的肠道”现象越来越多。有位妙龄女郎,因不满意自己略胖的身材,进行了长时间的节食减肥,每餐饮食基本以青菜、水果为主,外加减肥茶,很少吃主食及肉类,几个月后,身材虽是变苗条了,但麻烦也随之而来——她常出现腹部不适、食欲不振、便秘等症状。刚开始她买点药自己调理,直到面色晦暗、消瘦,出现典型营养不良后,才去医院检查,结果发现其肠道功能已经退化。

所以,女人过度节食不仅会造成营养不良,还会使体内雌性激素分泌减少,引发月经紊乱。雌性激素分泌减少还不利于皮肤血液循环及体内脂肪的合理分布,使皮肤失去光泽和弹性,手脚变得冰凉,脂肪向腰部积聚等。过度节食,还易引发卵巢早衰、子宫萎缩,从而影响生育功能。

三餐颠倒,男人提前老

合理的一日三餐的食物分配总的原则是:早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少。然而男人压力大,往往是三餐颠倒:早餐顾不上吃,中午糊弄一顿,晚餐去应酬,暴饮暴食,长此以往,会引起慢性胃炎,有的还会患上脂肪肝、胆囊炎、胆结石等。早饭不吃、晚上猛吃,还使得人的血脂、血糖、尿酸等容易升高,使年轻男性早早患上高血脂、糖尿病、痛风等慢性病,加速人体衰老。

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