防范于未然,是中医传统治未病的理念

 九种体质辨识与调理   2020-01-17 16:56   74 人阅读  0 条评论

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防范于未然,是中医传统治未病的理念。《黄帝内经?素问?四气调神大论》就曾说:“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?”大概意思就是圣贤之人都是在还未得病或者病轻的时候就开始预防,如果等到生病了再吃药,那就好比渴了才去挖井、打仗了才去铸造兵器,这不是已经晚了吗!

的确,治未病就是在告诉我们怎样不得病,主要囊括两个方面。一方面是未病先防,在没生病之前提早预防,另一方面是已病防变,在刚生病的时候,想着怎样去防止病情发展。

人都是吃五谷杂粮的,没有不生病的道理,就算是养得再好,也会得个小病小灾。人在刚生病的时候,是比较容易治愈的,如果能注意修养身体,及早就医,并积极配合治疗,是可以很快康复的。要是硬把病拖到晚期再治,那就很难甚至有可能再也治不愈。病,无论大小,开始的时候就应当重视,否则小病生大病,微而成巨,最终无药可医,遗憾终生。

我们生活在大都市的包围圈里,各方面的压力都比较大,身体也是时刻处于一种亚健康状态,身体看着没有病,其实并不等于健康,超负荷的工作,只会给身体带来损伤,真等到出问题来再去补救,怕是徒劳无功。拿小小的感冒来说吧,如果平日里注重身体,是很少会感冒的,即使感冒了也是很快会自愈的。但是如果平时身体就不好,感冒了还不及时治疗,最后可能会拖成慢性支气管炎、慢性肺炎。要是再不重视,感冒发展成其他并发症也不是完全不可能的。

治病不如防病,养生还得养性,说的直白一点就是生活中常讲的养生,大致可以概括为三层意思,一是安定情绪、精神愉悦;二是起居有常、饮食有节;三是顺应自然,遵道崇德。

第一条是告诉我们,要想身体健康,一定要心理健康!心态平和、明心见性,得失不惊,心平则气和,则对身体脏腑循环形成良性循环,平衡和谐则体健少病。所以,平时我们一定要多多修养心性,改掉一些暴戾、易怒、冲动、怪僻的脾气,磨砺自己的性格,平和自己的心态,提升自己的境界,健康自己的心性。

其次,养生还要养自己的“习性”。很多不良的习惯是造成身体失衡、亚健康、甚至患病的根本原因。比如:长期大量饮酒、吸烟、熬夜,饮食不规律,不讲究卫生等等。要想把自己的健康养回来,这些不良习惯不改,不重新培养良好的习性,几乎是不可能的。

再次,养生还需要养“德性”。老子说:“道生之,德畜之,物形之,器成之。是以万物莫不尊道而贵德。"人只有顺应自然,遵道崇德,多做一些利他利社会的善事,才能体现生命的价值,行德积善,传承美德,社会才能更和谐,养生才能养的更有意义。


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