冬季的养生,补阳藏阳为主

 九种体质辨识与调理   2020-01-14 19:16   50 人阅读  0 条评论

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中医养生讲究春生,夏长,秋收,冬藏。人体气血的循环,脏腑、经络的生理活动,都是以阳气为根本。阳气是生命的动力,如果说夏天是增长阳气的最佳季节,那么冬天则是收藏阳气的最好时候。

中医认为,冬季的养生,补阳藏阳为主。在中医外养法中,艾灸补阳在冬季也是尤为重要的,艾草属阳,燃烧后作用力更强,所以艾灸是补阳的最佳养生法,可以让您在温暖中度过这个冬天。

艾灸的好处:

1.药之不及,针之不到,必须疚之;

2.祛湿驱寒,活血化瘀,疏通经络,补充阳气;

3.改善宫寒,痛经,月经量少,血块预防子宫肌瘤,卵巢囊肿;4.改善手脚冰凉,畏寒,痛风,腰酸肾虚;

5.治疗腰椎病,腰间盘突出症状,腰痛,关节炎,肩周炎;6.改善胃寒,胃痛,胃胀,胃痉挛,腹泻,结肠炎;7.整体改善内环境,促进血液循环,增强抵抗力和免疫力;8.治疗各种呼吸系统疾病。

注意事项:

1.灸后注意保暖,避免风寒,半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

2.灸后多饮水,便于排毒,水温可以稍微高一点,不能喝冷水。

3.艾灸完,如果出现疲劳乏力,属于正常现象,此时身体正在休整,可以稍事休息,避免劳累。


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