九蒸九晒芝麻丸 商品描述 吃黑芝麻丸的好处

春夏养阳、秋冬养阴

分类:九种体质特点和表现游览量:95发布时间:2020-01-14标签:春夏养阳  秋冬养阴  

春夏养阳、秋冬养阴.jpg

经常有朋友问我一些关于养生方面的知识,关于这个问题,我想我只能从最简单的来讲吧,因为,即便是最简单的东西,我们大部分人都做不到,倒不是说有多难,而是难在坚持、不受外界诱惑。

《黄帝内经》里面有一条最简单的养生法则:春夏养阳,秋冬养阴。其实很多人都知道,但是并不知道怎么去做,或者说平时不曾留意罢了。

今天我们来谈谈“春夏养阳、秋冬养阴”这条最简单的养生法则吧。以我本人为例,我的体质属于寒湿体质,冬天特别怕冷,往年总是在秋分不久以后,就开始穿上秋裤。每当看到那些小年轻在我面前,穿着露出脚脖子的美美九分裤的时候,总是在内心深处说上一声,孩子,寒从脚上起啊,现在你追求的美,都是未来的老寒腿。然后当别人准备穿秋裤的时候,我已经穿上带毛的了。。。

另外就是我牙齿不太好,太甜的或者太冷的都不能入口,平时如果有很甜的巧克力黏在牙齿上,那我的牙齿是会疼上好一会儿的,直到一直漱口清除所有巧克力以后。之前我总是认为牙龈过敏,有一段时间都一直用舒适达的牙膏,确实有一定的效果,但是换了牙膏以后就又回到原来的样子。

以上这两点的改变来源于今年夏天的一个巧合。夏天那会儿,有一次吃饭前去洗手,无意间用的热水洗的,洗手那会儿竟然感觉特别舒服。然后吃饭期间就考虑起这个问题,不禁联想到《黄帝内经》上面讲的“春夏养阳、秋冬养阴”,突然大悟,原来这句话只需如此简单啊!

《内经》所要求的那种在夏季需要:晚睡早起,无厌于日,使志无怒等要求,按照现代人的生活习性,确实是很难做到的。但是这中间的精华便是春夏养阳啊,上半年我们也许做不到披头散发、广步于庭的那种养生方式,但是我们可以做到减少对自身阳气的损害啊!我们在夏天的时候,喝冷饮、吃冰镇西瓜、吹空调,哪一种不都是在损害我们的阳气吗?所以在夏天减少对阳气的损害,也就是我们现在最需要做的养生法则了。于是就有了我被我们科室的护士一直念叨的:大夏天的、每当我去洗手的时候,你能想象水龙头出来的都是热水的那种感觉吗?因为这个夏天我一直用热水洗手洗澡。

从开花到结果总是需要一定的时间。冬天来临、天气渐冷的时候,令人意想不到的效果来了。早上起来刷牙的时候,用冷水漱口竟然没有半点冻牙齿的感觉。早上穿着一条裤子去上班,竟然没有觉得任何不适!然后我立马想到了这应该是我夏天坚持用热水洗手的效果。春夏养阳竟然是如此简单!另外,我的牙齿,也敢于去挑战一下特别挑的巧克力了,当然,这个冬天时至今日,我依然可以用冷水洗漱。

时代在发展,我们今天的生活环境跟古代已经有了非常大的改变,有些情境,可能我们现在很难再去完全依照古人的方法去做,但是《内经》里面所讲的“春夏养阳、秋冬养阴”的养生法则,却一直会是我们需要学习的。这么简单的养生方式,你学到了吗?

下一篇,我们来讲讲“秋冬养阴”的养生方式,如果觉得不错,识别下面的二维码,关注我的公众号吧!第一时间能够阅读到我是怎么来进行秋冬养阴的。


九蒸九晒黑芝麻的功效与作用
九蒸九晒黑芝麻的功效与作用

上一篇:养心的重点在于养神

下一篇:冬季的养生,补阳藏阳为主