养生抽屉里的宝贝们

 九种体质辨识与调理   2019-12-21 18:53   119 人阅读  0 条评论
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所周知,我有着不符合年龄的爱养生,明明二十几岁的人,硬生生活成六十岁的生活习惯,常年保温杯不离手,永远温水热水,每天吃一把枸杞,每天一杯玫瑰花+熬夜茶,冬天每天早上一碗酒酿枸杞蛋,每天睡前两包轻宜。

接下来给大家看看我的养生抽屉里的宝贝们!

为什么要养生?

因为我弱。。。

其实是我每次去看老中医总归是说气血虚,我也常常看西医,每次都是小毛小病,免疫力低下造成的问题,但只要看完医生就好了。更主要的一个原因是我喜欢钱和美。摸不着头脑,是不是?听我细细道来。

你见过哪个身体不好的人能招财?

你见过哪个身体不好的人能老漂亮了?

所以,养生=养能量=养气场=养风水=养面相=养财(招财)

这就是我乖乖养生的原因。

以下,是我养生秘诀。

大马士革三型玫瑰花冠王

在没遇到花冠王之前,我也是每天喝玫瑰花茶(茶用玫瑰,50g几十块钱)的,真的为了每个月准时的姨妈而努力奋斗。第一次看到花冠王,有点好奇什么玫瑰花这么贵,30g要200块,越贵越有兴趣,我就买了。

没想到,喝着喝着,真的姨妈超级准,最多延后1天,也不会肚子不舒服,调经活血绝对的牛逼。从此之后,就成了我的日常。花冠王我真的买的很多,旧版起码5罐,新版快要10罐了。真不是我喜欢囤货,是她花有花期,有玫瑰花吗?收到“花还在长”的这种回复,实在是说不出来的感受啊。

后来我才知道,平时我们难免生气情绪郁结,还有日常熬夜爆肝,那么玫瑰花疏肝理气就是很好的应对方法。ps,写完这一段,准时姨妈驾到。

其次,现在女孩子都很注意保养,脸上的保养,保养的好30岁的人依旧能有20岁的脸,但是女性的卵巢子宫雌激素确实不可逆的,护脸的同时也要注意内部环境。大马士革能出油,这个油,就是预防卵巢早衰,平衡内分泌,提供天然孕酮的核心,要不是为了这点油,我可能还是会随便喝其他玫瑰花茶。

还有个终极排毒用法,像我肠胃弱的人肠湿气重,放个4-5朵玫瑰花,肠子里就会有明显气往下走,中医叫做行气,不停的排气,还会增加排便,从后门出去。

总结:大马士革三型玫瑰花冠王两点主要功效,疏肝理气和补充天然孕酮,男女皆可用,不用怕羞。喝的方法也简单,2~3朵玫瑰花,倒入85度以上的水,一天泡水喝就可以了。讲究点,可以用温水洗个茶,我懒不洗。

熬夜茶

熬夜茶主要是针对熬夜带来的肝肾损伤修复补气,滋阴理气。熬夜就像强迫身体加班,想想平时上班让你加班加到12点,得不到休息,一定没好果子吃。再换个比喻,人熬夜就像大火煮铁皮水壶,煮的滚烫沸腾,再烧下去,底就烧穿了,越熬夜越虚越燥。

虽然叫熬夜茶,但里面并没有茶叶,也没有咖啡因,提神醒脑主要靠补气补血的红参。熬夜茶的主要成分,不是为了像咖啡让人强行打起精神,而是给身体充电,滋补身体生津,补充复原身体里的亏欠,红参则充当提气的作用。

一盒7包茶包和1包红参片,老实说茶包的内容还比较普通,红枣菊花桑叶葛根橘皮,但我买主要是为了,一他的配比,让任何人群都可以适用,温补元气;二简单快捷,自己买4个罐头装这些原材料,还不知道怎么分辨好坏,实在是麻烦;三,红参,市面上本就优劣难分,特别是我这种分不清好坏的人,不如买个安心。最主要是这配的红参,还是无糖版。省去我再下一步抗糖化的麻烦。

最佳最懒人喝法:早上一包熬夜茶一片红参片三朵玫瑰花,一杯喝一天,缺气血缺精神的可以早上就把泡的参片吃了。一天最多两片参片,要是够猛,可以生吃,提气,不过注意两片是极限,避免上火。

金桂玉竹清凉茶

清凉茶倒是如其名,闻起来就是扑鼻的甜味,少女下午茶的感觉,又闻起来很有秋天凉爽的感觉。桂花味雪梨丁味直接往鼻子里钻,真的无敌香气,比熬夜茶真的好闻百倍。真的是羽心堂里味道最好的。最最重要味道这么好闻,这么香甜,竟然喝起来味道完全不甜,闻着甜喝着淡,极佳。成分还特别好,金桂,玉竹,陈皮,菊花,覆盆子,雪梨丁,其中对脾胃好的是金桂玉竹,玉竹润肝,和脾相辅相成,雪梨丁润肺。

滋阴到底是个啥?阴指的是体液,阳指的是机能,阴虚就是阴液亏少,阳气颇多。最明显表现就是眼、鼻、口干,容易上火,失眠,晚上容易出汗,手脚心过热。说个白话,就像烧水壶,烧过了,体内没有水,就会伤五脏,而滋阴就是让体液恢复,保护五脏修复。滋阴的人静养,睡好觉,花胶,燕窝,银耳,黄精,玉竹,石斛都是滋阴好东西。

我容易眼睛干口干,喝熬夜茶不敢加红参,后来就改喝金桂玉竹清凉茶,算是不上火版的熬夜茶,还送石斛。这就是滋阴养气血,气血运行通畅,精气神就跟着来了。气血好了,女孩子脸色也就好了,脸上就是红润有光泽,不过注意姨妈期不能吃,还有湿寒重的人,减量吃。

九蒸九晒玫瑰黄精补

黄精就是补脾益气的好东西。主要三个功效,中补脾胃,上补肺,下补肾。

九道呢也就是个虚数,工艺呢就是晒干后用黄酒蒸煮,蒸煮后又晒干,晒干后用黄酒蒸煮,蒸煮后又晒干,就这样循环往复。

黄精倒是使用没什么限制,什么体质也都可以,黄精就是温补,除了经期不食,一天一包,甚至两包也都完全ok。样子呢,小小包,非常好携带,肉眼可见黄精和玫瑰mix在一起,但是长得是不咋好看,黑麻麻,吃起来又软软的,还算有咬头,口感上还不错,味道呢吃上去没什么味道,多咀嚼两下,有点甜头,不像红参有股药味让人不好接受。

轻宜清畅

一开始我刚吃轻宜,只知道它是大餐救星,还不像一般大餐救星都是个“药”,它的成分还真的是天然,看下来全是各种果蔬汁,羽衣甘蓝汁,蓝莓浓缩汁,红树莓浓缩汁,红西柚浓缩汁,草莓浓缩汁,蔓越莓浓缩汁,白葡萄浓缩汁,黑加仑浓缩汁,橙子浓缩汁等等,看到配方我也就安心喝了。

一般可以早餐前喝两包,要么晚上喝两包,可以真的很“通畅”。但我一般当大餐救星就是吃了大餐之后,一般3 ~4包下肚子,喝完到夜间或者到早晨,就能感觉到肚子“咕噜咕噜”地在蠕动,不,应该说是肚子在快速蠕动,整个就能感觉到消化。到第二天上厕所的时候,就觉得果然很救星,把从上面进去的都给从下面出去了,而且还不是那种拉肚子噼里啪啦,菊花一紧的感觉,反而是很正常的排泄,就是量级有点不同,赶紧就是肠道飞快运转,好像原本可能需要一天才能消化完的事物,用了几个小时就能飞速通过肠道代谢,产生最终的化肥。我应该已经讲的很文明了。。。

后来给我爸妈也每天2包喝点,发现一段时间后真的肠道会很“乖”,每天通便很顺畅,也很准时。如果我去旅游,我也会带上它们,否则以我认马桶的脾气,我爸妈一直说我“肥水不流外人田”,总是要把米田共带回家。无奈╮(╯▽╰)╭毕竟旅游在外,不拉臭臭很难受很郁结,更可怕的是出不去,怎么能吃的下去呢?

对了还有个成分值得一提,白藜芦醇,轻宜里有白藜芦醇,我每天都会吃白藜芦醇或者葡萄籽当日常抗氧化剂来吃,这样的话我就可以省下一份钱,直接拿轻宜替代抗氧化剂。一举两得,抗氧化+通肠润便,感觉自己气色好好。

莱阳梨膏

这是我见过和前面写的玫瑰花一样傲娇的时节性产物,等到春天时候问有梨膏吗?梨树还在长。夏天问有梨膏吗?梨子正在长。秋天问有梨膏吗?梨子刚摘下,还没熬。。。

去年我就奶奶咳嗽的时候买过一罐,奶奶反复去医院吃药吊水雾化,见效非常缓慢,我看到朋友圈里有说他效果不错,就决定试试看,让我奶奶每天三杯梨膏水,喝完一瓶,还不错竟然有点效果,奶奶去医院的频率低了很多。吃完一瓶才知道,原来,喝法喝错了,咳嗽直接梨膏干吃,预防的时候梨膏泡水喝。

今年买了瓶新版梨膏,味道更好些,不像去年梨子的酸味更加浓,今年新熬出来的梨膏是焦糖味,我平时特别喜欢泡水喝,酸酸甜甜好味道,如果喉咙里痰多干燥,我就会深吞一大口梨膏,含一会,再慢慢吞下,喉咙冒火的感觉就会好一点,不过深吞就是有点齁甜。

好了,内调就写这么多,再多的方法都是吃好睡好,其他都是辅助。虽然我还有吃一些乱七八糟的护眼丸子、抗糖丸子、美白丸子,不过效果真的很。。。看不出来。。。我也就放弃了寻找所谓有效果的丸子。只不过护眼丸子依旧要吃,毕竟每天用眼过度,手机电脑离不开,吃着吃着图个心安。其他丸子的功效抗糖防晒美白,我还是选择更加主动的用法,少吃糖,多物理防晒,涂防晒霜和日常抗氧化就好。


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