讲科学的养生青年,一天是怎样度过的

 九种体质辨识与调理   2019-12-21 18:48   46 人阅读  0 条评论

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你的爸妈一定给你分享过这样的朋友圈:

1. 最新的排毒大法!11点不睡,肝脏受罪!

2. 痘痘长在不同位置,代表不同器官出问题了...

3. 老人小孩都在吃的酵素,排毒又养颜!

。。。。。。

现代年轻人的朋克养生大法是:

 1. 一边用最贵的眼霜熬最晚的夜?

2. 啤酒泡枸杞,可乐兑党参,佛系蹦迪?

3.蹦迪破洞裤里贴暖宝宝?

4.大姨妈期间吃红枣雪糕?

。。。。。。。

朋克青年养生指南,活的健康,作的尽兴

早睡早起身体好,可是没夜生活太无聊;

沙拉鸡肉能减肥,火锅麻小更好吃;

劳逸结合效率高,不加班活干不完.....

让我们多一些智慧和洒脱,少一点盲从和自虐。

问:用姜抹头皮能治疗脱发?

答:如果你觉得姜能刺激头皮,促进头发生长,那辣椒的刺激性不是更强吗?

问:蛋清敷面更美白?

答:蛋清里没有让皮肤变白的有效成分,生蛋清反倒有细菌,容易过敏。

问:穿文胸能防止胸下垂?

答:乳房下垂的部分原因是地心引力,而对抗地心引力最好的办法是上天...

问:吃香蕉可以治便秘?

答:你是不是对香蕉有什么误解?想缓解倒是可以吃点西梅、火龙果。

明星说:保护脸最好的方式是不洗脸,一星期不洗脸。

请问我们普通人能一星期不出门吗?

明星说:看,这是今天敷的第五张面膜

对我们普通人来说面膜敷多了会.....对钱包不好。

啥也不用干了,每天就只管美容,这是我们普通女人能干的事儿吗?

所以,我们只能通过食疗等方式长期坚持来达到美容养颜的效果。

1. 

不要熬夜不要熬夜不要熬夜。

说了你也不听。

2.

泡脚

不是冬天要泡,是1年4季12个月365天都要泡。

冬季泡脚既能暖身,也能有助于我们有一个高质量的睡眠。

泡脚最好的时间在晚上九点左右,选择50°——60°的水,泡20分钟左右就可以了。

纯水就可以,不要随意乱添加一些东西,你如果想加点料,可以加点老姜、藏红花、益母草或者艾草。

3.

 少吃冰冷之食

会把你体内脂肪冻硬的哦

4.

喝碱性水

女性的身体整体呈弱酸性,所以多喝一些碱性水酸碱平衡,

蜂蜜柠檬水对小主来说也是极好的~

5.

怕胖?可以吃脂肪含量低但热量又相对充足的食物。

冬瓜、鲈鱼、牛肉、燕麦、紫薯。

6.

冷水洗脸,简化护肤品。

紧致肌肤,提神醒脑,主要还省钱。

7.

元气汤

出门不带保温杯?都什么岁数了心里没点逼数啊?!

红枣枸杞桂圆泡起来!

8.

运动改造大脑,所以还是要多多进行有氧运动。

不想跑步就散步,不想散步就骑自行车,不想骑自行车?

那就胖着吧...

养生的方法千篇一律,养生的灵魂万里挑一。

以上这些方法你也不是不知道,但知道不行动是没有用的!

养生嘛,是一种健康的生活状态,更是一种良好的心态。

与其每天担心这个害怕那个,还是安安心心吃好喝好最实在!


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