穴位养生对于30岁以上的人尤为重要

 九种体质辨识与调理   2019-12-20 17:39   45 人阅读  0 条评论

穴位养生对于30岁以上的人尤为重要.jpg

人体有几百个穴位,怎样拿捏准确?

再多的穴位,总有关键的几个紧系全身

关元、命门、足三里、中脘是人体四大养生要穴

关元穴

又名丹田,任脉之穴,在脐下三寸处

关元穴是人体重要补穴之一

主治:遗尿癃闭、小便频数等泌尿生殖系统疾病

命门穴

督脉之穴,在第二腰椎之下与脐相对

其气与肾通,是生命之根本

主治:五劳七伤、虚损腰痛及各种虚寒病症

中脘穴

又名太仓,任脉之穴,在脐上四寸

具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效

主治:胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃等胃肠病症

足三里穴

在外膝眼下三寸一横指处

具有补益脾胃、调和气血、扶正培元的功效

是养生保健的第一要穴

主治:胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘等。

中医认为,如果长期按摩保健穴位

就能够达到调合阴阳,健脾合胃,固本培元

补中益气,强壮全身,祛病延年的效果哦!


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