这些建议有许多都是假的,千万不可信,盲目相信,当心越养越病

 九种体质辨识与调理   2019-12-08 17:55   63 人阅读  0 条评论

这些建议有许多都是假的,千万不可信,盲目相信,当心越养越病.jpg

随之人们健康意识提高,对养生越来越重视,网络上也出现了许许多多的养生建议,但是这些建议有许多都是假的,千万不可信,盲目相信,当心越养越病!

1、多吃碱性食物有益健康。

这种说法相信很多人听说过,不过很遗憾这是假的。发明该理论的创始人也因此被告上法庭,同时他也承认该理论是个骗局!

2、适量饮酒,有益健康。

现如今很多人依旧相信这句话,认为少量饮酒具有增强血液循环的功效,但是这同样是假的。有关医学期刊证实,对身体健康的饮酒量应该为0,只有不喝酒对身体才是真正有益。

3、食用大枣红糖可以补血。

大枣红糖补血是一直以来都存在的说法,也有许多人以此作为补血药物。但是科学证实此说法是假的。

红糖中主要以糖为主,而红枣中所含铁元素并不高,而且还不易被人体吸收,所以红枣红糖补血,显然是不成立的。

4、一些食物一起吃会出现中毒。

这种说法也就是食物相克,许多老年人依旧相信所谓的食物相克理论。但有关专家表示食物相克并没有科学依据,所以该理论不准确、不真实。

5、中药没有副作用,很安全。

俗话说是药三分毒,即使中药也不例外。这个简单易懂的话不信,偏偏去相信中药没有副作用。

中药也是药物,不可能不存在副作用,服用之前还是咨询中药师,以防出现问题。

6、按摩乳房,能够起到通乳腺去结节作用。

有关新闻报道曾报道过,一名女性按摩乳房,以求通乳腺去结节,结果反而患上了乳腺癌。

有关专家表示,乳房按摩经雌激素精油和外界按摩所致,反而容易导致癌细胞扩散。所以这种说法同样是假的。

7、趁热吃,对肠胃更好。

过热食物只会伤害口腔和食管,甚至造成食管癌。世界卫生组织也表示:超过65度食物,具有增加食管癌的风险。切不可再相信这愚蠢的说法。

8、每天一万步,活过一百岁。

多运动自然是健康的生活方式,但是该说法过于绝对,而且长时间行走容易导致肌肉拉伤等问题,反而对身体产生不利。有关资料显示身体活动量应该在6000步,而非一万步,同时具体运动量也因人而异。

养生是好事情,但是不可相信这些假的说法,不然不仅无法起到养生作用,反而会导致身体一些损伤,甚至是一些疾病。


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