九蒸九晒芝麻丸 商品描述 吃黑芝麻丸的好处

红枣茶的作用

分类:九种体质特点和表现游览量:66发布时间:2019-11-11标签:红枣茶的作用  

红枣茶的作用.jpg

红枣茶

冬季寒冷又干燥,来一杯热乎乎的茶,不仅可以驱寒保暖,还能滋补养生。红枣茶之所以适合在冬季饮用,是因为红枣含糖量高,产热多,还可强身增肌,健脾和胃,补血益气。且其含能扩动脉,增强心肌收缩力的环磷酸腺苷,及可抑制癌症的山楂酸等成分。

下面我们就来看一下红枣茶的作用。

此外,大枣可配红参。红参些许,半根足矣,加之红枣、枸杞,还可加生姜、桂圆干,最后加红糖调味。冬季喝红参大枣茶不仅暖胃,还可缓解痛经,有痛经烦恼的女性在冬季可常喝。

冬季健康小知识

冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。

一、多喝水

冬季最简单的保健饮料是白开水。冬季经常饮用开水可促进新陈代谢,增加血红蛋白,提高机体免疫功能,有预防感冒、咽炎等皮肤病的作用。特别是早上起床时,空杯开水,对人体内脏进行清洗,有助于当天的食物吸收,并可防止便秘。

二、护好脚

中医认为足部是人体穴位最稠密的器官,可通过足浴提高机体的免疫力。具体的方法是:每天睡觉前用热水泡脚,水可以加几个八角,一小把红花。同时,用温暖的手按摩脚。人的脚上有几十个穴位。刺激这些穴位能促进全身经脉和血脉的顺畅流动,从而刺激细胞的活力,改善疾病的预防和消除身体的疾病。

三、睡眠调节

冬季作息时间应“早睡晚起”,起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气,保持温热的身体,而迟起可养人体阴气。待日出再起床,就能躲避严寒,求其温暖。睡觉时不要贪暖而蒙头睡。被窝里的空气不流通,氧气会越来越少,时间一长,空气变得混浊不堪。人在这样的环境中睡觉,就会感到胸闷、恶心或从睡梦中惊醒、出虚汗,第二天会感到疲劳。

四、常梳头

梳理头发能刺激头部穴位,疏通经络,调节神经功能,增强分泌活动,改善血液循环,促进新陈代谢。经常梳头可以使你的脸红润而充满活力。此外,梳理头发也是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和少年白发的辅助手段。

五、晒太阳

现代人都怕晒黑了,都认为紫外线对人体的伤害很大,事实上如果每天可以晒晒太阳的话不仅能促进钙的吸收,还能提高人体的免疫力。晒太阳的最佳时间是早上8点到10点,然后就是下午四点之后,这两个时间段的太阳晒起来是最舒服的。

六、温食忌硬

黏硬、生冷的食物多属阴,冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道,进入肠胃后,又容易引起体内积热而致病;食物过寒,容易刺激脾胃血管,使血流不畅,而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环,有损人体健康,因此,冬季饮食宜温热松软。

冬季是一年中最寒冷的季节,万物处于封藏状态,是一年中最适合饮食调理与进补的时期。冬季进补能提高人体的免疫功能,促进新代谢,使畏寒的现象得到改善;还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的升发,为来年的身体健康打好基础。俗话说"三九补一冬,来年无病痛"说的就是这个道理。


九蒸九晒黑芝麻的功效与作用
九蒸九晒黑芝麻的功效与作用

上一篇:孩子也是最需要“养生”的群体

下一篇:养生应以养肾为主