阳虚体质怎么调理最好

什么是阳虚：

阳虚体质就是人体中的阳气不足，失于温煦，以畏寒怕冷，肢体不温为主要特征。阳虚是指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如果阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。

常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。阳虚主证为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。脾阳虚是阳虚中最常见的类型。兼见食欲不振，恶心呃逆，干呕，大便稀溏，嗳腐吞酸。常有腹痛腹胀之感，喜温喜按；常四肢不温，面白不华或虚浮，口淡不渴。

脾阳虚的表现：

脾阳虚体质舌像：

脾阳虚舌头特征：舌头颜色偏淡（脾阳不足） 舌头中间有裂纹（正气不足）这种小孩，睡觉前尿会比较多，夜里还会起夜，尿味也比较大。

阳虚体质怎么调理最好:

阳虚体质的人应以温阳驱寒为主，最好是食疗调理、因为任何药物都会对身体产生刺激、可以用红糖姜枣膏+八珍粉进行调理、纯食疗、对身体没有任何伤害。

红糖姜枣膏主要功效为：温阳散寒、补气血、去除体内寒湿、暖胃养胃、对于阳虚、脾胃阳虚、女性月经不调、痛经有很好的调理效果。

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八珍粉主要功效为：健脾胃恢复脾胃功能、对于因为脾胃虚弱引起的容易感冒、抵抗力差、身体瘦弱、容易困乏、气血不足、消化功能不正常、大便不成型、偏食厌食、面黄肌瘦、睡眠质量差等问题有很好的调理作用。

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饮食调养方式：

第一，可以多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒和胡椒等。

第二，少吃一些生冷寒凉的食物，比如黄瓜、藕、梨，还有西瓜，这些要少吃。

通过坚持上面的调理方法、阳虚的问题就会慢慢好起来的。