按一按晒一晒 夏季轻松养生

除了饮食外，夏季养生还可以从运动、生活习惯等方面调整配合。夏季湿气重，很容易在体内堆积湿气，更要注意清热解毒、健脾除湿。日常生活中可以通过按揉穴位调理身体。如脾虚湿盛造成的鼻炎，可以按揉鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中的迎香穴，治疗鼻炎。脾虚湿盛痰凝造成的结节，可以在人体前正中线上，两乳头连线中点找到膻中穴