大暑养生知识

1、作息：夏季入睡时间应以晚些为宜，晚上较为清凉，容易入睡。起床时间可以适当早一点，因为天亮的时间比较早，符合天人相应的养生之道。2、合理安排时间：大暑要注意劳逸结合，合理安排工作和生活时间。3、注意温度：避免烈日暴晒，注意室内降温。室内外温差不宜过大，26℃左右的室内温度最合适。4、不应贪凉：大暑