多吃这两样高钾菜，营养丰富，清爽解暑

蘑菇的美味与养生蘑菇是一种极为美味的菌类食物，其独特的口感和丰富的营养价值使其成为夏季养生的理想之选。据研究，蘑菇含有丰富的维生素B、膳食纤维、矿物质和多种必需氨基酸，对人体健康非常有益。尤其对于中老年人来说，蘑菇还有调理肠胃、增强免疫力的功效。夏季养生，建议中老年人，多吃这两样高钾菜，营养丰富，清