夏季科学养生至关重要,大家不妨做好下面这五件事。 第一件事:调和脾胃,避免贪凉夏季雨水较多,暑多夹湿。中医认为,脾喜燥恶湿,夏季湿热最易困脾、伤脾,使人出现食欲不振、消化不良、疲倦乏力等症状。为了解暑,人们喜欢吃生冷食物,如冰激凌、冰镇饮料、冰镇水果等。吃生冷食物会导致脾阳受损、湿邪内生,严重时甚至可能诱发急性胃肠炎、消化道出血等。因此,...