鹤小厨古法九蒸九晒黑芝麻丸

老年人饮食方面如何搭配高钙食物

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    老年人饮食方面如何搭配高钙食物

    老年人饮食方面如何搭配高钙食物1、多吃豆类及其制品,每天可以喝200——400毫升的豆浆,每周可以吃3——5次豆腐、豆粥、豆皮等食物。2、多吃蛋奶类食品;鸡蛋每天可以吃1——2个;牛奶或奶制品每天喝400——600毫升。3、合理吃肉;每天除了吃鸡蛋与牛奶之外,肉类食品一般控制在200克左右即可。其中

    日期 2023-05-12  阅 89  老年人饮食方面如何搭配高钙食物
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