哪些生活习惯会过分消耗肾精？

哪些生活习惯会过分消耗肾精？熬夜。睡眠是身体健康的保障，充足、高效的睡眠能让人体受损的组织和细胞得到修复，同时也能养精蓄锐，而长期熬夜会过分消耗肾精。在中医看来，睡好子午觉是关键，子时是指23时到凌晨1时，午时是指中午11时到13时，这个阶段调整好睡眠能维持阴阳平衡，对身体健康大有裨益。饮食不节。即