9种健康的生活方式，帮助你在60岁之后依然身体健康。

1、睡眠充足：每天晚上要保证7个小时以上的睡眠，形成一个好的睡眠习惯。2、饮食平衡：饮食要均衡，做到婚俗搭配，平时口味要轻一些，少吃一点盐，糖分也要少吃。3、适当的锻炼：不要做任何激烈的锻炼，只需适当的锻炼30分钟即可，比如步行、慢跑、打太极等。4、放松：心情愉快，不要过于紧张，紧张，压力过大。5、