想要长命百岁，就得趁早改变！ 1、早些睡觉长时间的缺少睡眠，会让人感到紧张和焦虑，从而导致高血压的发生和加重。如果是房颤、心律不齐、冠心病等患者，熬夜会增加心脏的负担，从而导致心肌梗塞。如果你还不想让自己的心脏受到伤害，那你还是早睡早起吧。2、注意骨骼健康年纪大了，身体的骨骼也开始在衰老，衰老以后，走几步路就会出现关节...
