有什么办法可以保持腿部健康？

1、适度运动科学、有规律的运动能够提高人的心肺功能，保持正常的心率，同时还能够改善人体的血液循环，起到延缓人体衰老的作用。可以根据自身的身体素质和耐力来选择自己喜欢的运动项目，不要让运动负荷超出身体的承受范围。要知道，锻炼是需要时间的，不能一时兴起。2、营养不要少因为年纪的不断增加，骨骼就会开始老化