如何防止脱发？

想要防止脱发还要营养摄入均衡，因为人体的头发生长需要大量的营养，维生素和蛋白质是头发生长的必须物质，应该合理的膳食摄入。生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果和优质的蛋白食物，能够帮助养出乌黑茂密的头发。如果想要预防脱发，不让脱发加重，不仅要有着规范的休息，还要多吃这三种食物，这三种食物能够帮助浓密头发，号称