中医食疗的知识

中医食疗的知识一、养阴润燥，焕发青春光彩随着年纪的增长，我们的皮肤逐渐失去弹性和光泽，口干喉燥也成了常见的问题。这时候，我们可以通过食疗来滋阴润燥，改善这些症状。黑枸杞：具有滋阴、明目、抗氧化的作用，可以用来泡水喝或做炖品。百合：具有润肺止咳、养阴润燥的功效，可以炖汤、炖蛋或泡茶。银耳：富含天然胶质