冬季温补固阳

冬季温补固阳冬季天气寒冷，人体需要增加热量消耗，以抵御寒邪。因此冬季要多吃一些温补固阳、暖胃散寒的食物。比如可以吃一些羊肉、牛肉等具有补气血、壮阳力作用的食物；也可以吃一些生姜、大蒜等具有发汗解表、温中散寒作用的食物。还可以多吃一些红枣、桂圆等具有养心安神、益气血作用的食物。或者喝一些姜茶、红糖水等