补肾推荐食谱【芡实红薯汤】

补肾推荐食谱【芡实红薯汤】食材清单：红薯3个、鸡头米100克、冰糖30克、干桂花适量1、红薯3个，先去皮，再切成滚刀块儿。2、起锅烧水，冷水下入红薯，再来一小把冰糖一起煮。3、先把红薯和冰糖煮开，然后转中小火继续煮20分钟。把红薯煮软煮熟，用筷子能轻轻插透就熟了。红薯是不容易熟的，所以我们要提前煮，