男性平时常做3个动作，养肾护肾更健康

男性平时常做3个动作，养肾护肾更健康1、踮脚其实踮脚这个动作，在古代的时候就有了，被称为“敦踵法”，能够滋养肾气。通过踮脚可以刺激肾经，补助肾气，可以用于治疗肾阳虚，肾气虚，现在很多男性朋友都是长期久坐，每做一个小时最好做一下踮脚运动，可以防止血栓的形成。2、原地跑如果在平时没有时间跑步的话，可以选