喝粥注意事项

喝粥注意事项喝粥虽然好处多多，但也不意味着粥可以随便喝、任何人都适合喝。不宜顿顿喝粥如果每餐都把粥作为主食，粥“不顶饱”，吃时觉得饱了，但很快又饿了。长此以往，身体会因能量和营养摄入不足而营养不良，老年人更容易有营养不良的风险。另外，肠胃是用进废退的，总是吃特别容易消化的粥，肠胃的消化功能会减弱。胃