冬季补肾的蔬菜

冬季补肾的蔬菜1.山药:是冬季补肾养肾的蔬菜之一，含有丰富的黏蛋白，淀粉酶等物质，有滋阴补肾、促进消化的作用。2.芋头:细软香糯、易于消化，有益气养胃，消炎止疼，补肝益肾的作用。3.菜花:含有丰富营养物质和维生素C。有滋阴解毒、补肾强体的作用。4.紫甘蓝:含有丰富的膳食纤维、维生素C、铁、胡萝卜素和