日常生活中可以起到补肾作用的食品

日常生活中可以起到补肾作用的食品黑豆：黑豆中富含丰富的营养物质，如：蛋白质、维生素、锌和花青素，这些都是有助于补肾强身、活血利水的效果。桑葚：有着“黑色人参”之称的桑葚，富含丰富的矿物质，能帮助提高免疫力、益肾固精，促进新陈代谢，搭配枸杞泡水还可以起到改善亏虚的效果。西兰花：西兰花有丰富的维生素、矿