肾精亏虚危害大，关键是早期调理

肾精亏虚危害大，关键是早期调理肾精亏虚越早调理效果越好，可以前往正规的医院进行针灸调理，通过针刺肾俞穴、关元穴等穴位，可以疏通经络，促进肾精亏虚恢复。也可通过饮食调理，建议喝五黑汤，五黑汤含有多种养肾益精的食材，能够滋阴补肾，还可补血养发。平时要多进行体育锻炼，可选择慢跑、游泳等有氧运动，既能够增强