静坐,尤其是睡前的静坐

静坐,尤其是睡前的静坐

古代养生家十分注重静坐健身,其机贵在动静结合,一张一驰。静坐,尤其是睡前的静坐,被许多养生家共同认为是凝神静气,祛污除病的有效方法。静坐健身术,旨在“静”。人每...