那些可能伤肾与养肾的食物你都知道吗？

“3白”伤肾，应少碰1、盐过量的盐分摄入是肾脏的隐形杀手，增加肾脏过滤负担，长期以往可能引发高血压、水肿，甚至肾功能衰退。世界卫生组织推荐成人每日盐摄入不超过6g。2、糖高糖饮食不仅关乎体重，更伤肾。过多糖分让身体难以负荷，引发胰岛素抵抗，增加肾脏损伤风险，尽量选择低糖或自然甜味的水果满足甜瘾。3、