红薯板栗粥：补虚益气

材料：取红薯80克，板栗10颗，糯米50克，小米25克。做法：先把红薯和板栗去皮切小块，放清水浸泡备用；糯米和小米用清水洗净浸泡15分钟。在砂锅中倒入适量清水，大火烧开，加入糯米和小米，调小火煮15分钟，倒入板栗，继续煮10分钟，然后倒入红薯，熬至红薯板栗熟透即可。如果肾精亏虚的比较严重、可以用专门