气虚如何调理

什么是气虚体质：

气虚体质是指身体内气机的推动、统摄、防御功能减退，当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，易出现气虚表现，常表现为语声低微，形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，精神不振，体倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱。调理以补气养气为总治则。

气虚的表现症状:

脾气虚又称脾气不足、脾胃虚弱。多因饮食失调，劳累过度，以及忧思、久病损伤脾气所致。症见纳少、腹胀，食后尤甚，大便溏薄，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄，形体消瘦，浮肿等。

脾气虚的表现症状有哪些：

气虚体质舌像：

舌头上有齿痕的人多半气虚

舌两侧齿痕明显，说明气虚，体内湿气比较重

舌头中间有裂纹，说明脾胃气虚：

舌中间出现特别明显的裂纹，说明脾胃气不足

气虚的人舌体胖大：

舌体胖大，是正气不足、脾气虚的表现

气虚如何调理：

调理脾胃气虚不建议吃药、因为任何药物对身体都有一定的刺激作用、并且调理需要一定的时间、长时间吃药调理的话很容易越吃越差、最好采用纯食疗调理、不用担心会对身体产生副作用！

调理脾胃气虚主要以健脾补气为主、可以用健脾八珍粉调理、纯食疗、对身体没有任何伤害。

八珍粉主要功效为：健脾胃恢复脾胃功能、对于因为脾胃虚弱引起的容易感冒、抵抗力差、身体瘦弱、容易困乏、气血不足、消化功能不正常、大便不成型、偏食厌食、面黄肌瘦、睡眠质量差等问题有很好的调理作用。

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气虚的人不要做以下伤身的事：

1、早起喝凉白开会严重影响阳气的生发

2、喝茶过多的，容易加重体内湿气

3、冰镇饮料最伤脾胃

气虚怎么补效果好、饮食推荐：

多食用益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉，少食空心菜、生萝卜

通过坚持上面的调理方法、脾气虚的问题就会慢慢好起来的！