1、加强运动，强身健体。2、不宜久留潮湿的环境，阴雨天气主要是湿邪侵袭。3、在嗜睡的情况下，逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动。4、尽量洗热水澡，穿宽松透气的天然...