说起九九乘法表，不管男女老少，应该人人熟知。但一谈到养生，却好像有各种复杂的说法和规则。其实，养生也有一个乘法表。本报特邀中国营养学会副理事长翟凤英、中国中医科...
2019年12月31日
2019年12月31日
只有维护好五脏六腑的正常功能，人体才能健康
五脏六腑与养生随着人类社会不断发展和进步，社会物质越来越丰富，人民生活水平越来越高。越来越多的人讲究生活质量，注重保健养生，渴望身体健康长寿，希望能够“尽终其天...
2019年12月30日
随着严冬的来临，我们该怎么做才能健康过冬呢？
冬天是一年四季中最冷的季节，白天短夜晚长，这个季节该做什么该吃什么，都很有讲究，同时也是中医中所说的天人合一的养生方法。入冬之后要补冬，才有足够的能量去度过寒冷...
2019年12月30日
们在冬季在选择泡脚养生时，要知晓以下几方面常识
俗话说：“热水泡脚，胜似补药。”热水泡脚自古以来就是一种非常受人们欢迎的养生方式，特别是在冬天，热水泡脚可驱除寒冷，温阳暖体。泡脚是中医的一种养生保健方法，具有...
2019年12月30日
什么叫养生
什么叫养生扎一针一天有效的叫做激素几天见效的叫做药坚持一个月、两个月、半年、一年没有任何副作用才叫养生治病花钱，钱是费纸！养生花钱，产生价值！现在养生与不养生的...
2019年12月30日
夏季养生的一些误区
夏季天气闷热，很多人都会出现食欲不振，食欲低下的情况，很多姑娘觉得这样正好，可以借此机会减肥，但其实这样做只会伤害身体。因为，本身夏季人体就处于一个消耗的季节，...
2019年12月29日
冬季养生重点是“养肾防寒”
手脚冰凉主要是由于气血不足所导致的，中医称之为“肾阳虚”。冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气，人体阳气虚弱，生理机能受到抑制就会产生寒象。冬季对应的脏器是肾...
2019年12月29日
这100条养生常识比黄金还值钱
1、绿茶可预防肝病。2、胖大海泡茶不宜长期饮用。3、感冒不宜喝苦丁茶。4、胆固醇高者少吃鱿鱼。5、海蜇皮能缓解高血压。6、食肉过多对身体有害。7、骨折初期不宜喝...
2019年12月29日
锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈
养生是一个动词可以作为名词。指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行...
2019年12月28日
养生就是养阳气
一、养生就是养阳气当人体有不适的时候，体内就好比是阴冷潮湿的天气，但只要太阳一出来，这种环境就不利于疾病的生长、发展了，所以，我们一定要用自己的双手，把人体的太...
2019年12月28日
养生就是我们的生活中的饮食作息，其中心理念是一种理性的生活态度
近年来，随着人民生活水平的提高和物质生活的极大丰富，健康已成为人类越来越关注的话题，人们试图最大限度地提高健康水平和生活质量。而养生作为公认的强身健体、延年益寿...
2019年12月27日
养生首要就是养气血
人体健康最重要的就是“气血”二字，我们身体的一切疾病，都是气血出现问题而导致的。小到发烧、感冒，大到肿瘤、血栓，这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。人...
2019年12月27日
三九补一冬，来年无病痛。
俗话说：三九补一冬，来年无病痛。冬至是三九天的开始，此时天地阴阳气交于枢纽，是人体阴阳气交的关键时刻，所以冬令进补常选择于冬至日开始，并在其后的三九天中持续。温...
2019年12月27日
负面情绪是身体的最大杀手
据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。而从数据来看，目前与情绪有关的疾病就已达200多种。所有的负面情绪，比如说委屈，纠结，愤怒，终将化作一场...
2019年12月27日
素食会营养不良 影响思维吗
每年11月25日是国际素食日。它源于印度，距今已有30余年，在发起的当年就有超过9500000人响应。时至今日，英国的素食者占总人口的25%；美国的素食者占总人...
