人老先老脚 跪坐养生

人老先老脚 跪坐养生

1人老先老脚跪坐一周,爽气一年人为什么会膝盖痛?膝盖为什么会磨损?积液和水肿是怎么来的?平白无故怎么会出现这些东西?膝盖是一个关节,如果我们老做下蹲折叠的动作,...
四季五补养生

四季五补养生

霜降之时,已经进入深秋之季。根据中医养生学的观点,四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补),此时应以平补为原则。注意“防寒”,谨防胃痛霜降...
十二时辰养生方式

十二时辰养生方式

古人云,出门看皇历,养生顺天时。每天的十二个时辰,如果顺应时辰的规律作息,就是一种纯天然的养生方式,符合道家“天人合一、顺其自然”的养生理念。十二时辰养生方式,...
吃五种食物最养生

吃五种食物最养生

荷莲一身宝,秋藕最补人进入秋季以后空气变得越来越干燥,此时应选择养阴清热、润燥止渴、清心安神的食物。俗语有云:“荷莲一身宝,秋藕最补人”。秋藕中含有大量的淀粉、...
如何培固自身阳气

如何培固自身阳气

话说这生老病死,真真乃人之常情。可是,面对生命的消长,我们总会不停地追问,是什么,决定了我们的寿命?对此,我们的古人自有一番思量。他们认为,维系我们生命的,乃是...
红枣养生治病5大功效

红枣养生治病5大功效

1红枣泡水,养肝排毒实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧...
红枣5种养生的吃法

红枣5种养生的吃法

红枣是我们日常中比较常见的一种食物,中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、生津的功效,多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实,红枣还有以下5种养生的吃法。红枣的...
霜降运动养生

霜降运动养生

霜降时运动量可适当加大,但在运动前应注意做好准备活动,以免损伤关节。在运动前除了要做好常规的准备活动之外,还应加大各关节的活动幅度,必做的准备活动是踝关节运动、...
霜降饮食养生

霜降饮食养生

霜降时节该吃些什么?1、秋梨清热霜降时节,是咳嗽、慢性支气管炎易发或加重的时期,吃秋梨是个不错的选择。生食梨能清热解毒、生津润燥、清心降火;煎水或加蜜熬膏,能清...
霜降起居养生

霜降起居养生

霜降之时已进入深秋之季,在这个节气,温度降低,而人体血液见寒易凝,血液在脉管运行不畅,人们的手脚易凉,背部发冷,是气血遇寒在经络运行不畅所致。1、霜降保暖从脚和...
素菜,为健康加分~

素菜,为健康加分~

西芹百合炒大核桃材 料:西芹,鲜百合,核桃,植物油,盐,糖,味全高鲜,姜,水淀粉步 骤:1、西芹洗净斜刀切片;百合去除外面的老鳞片后,将鳞片一片片剥下来洗净;胡...