湿热体质的人怎么调理身体

什么是湿热体质：

湿热体质的人怎么调理身体 即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。

所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在很常见。

湿热体质的表现症状：

湿热体质舌像：

舌苔很黄，舌头上有很多小红点，体内有内热；舌苔遍布整个舌体，有锯齿状，湿气重；舌苔厚，积食严重

湿热体质的人怎么调理身体 ：

调理湿热不建议吃药、因为任何药物对身体都有一定的刺激作用、并且调理需要一定的时间、长时间吃药调理的话很容易越吃越差、最好采用纯食疗调理、不用担心会对身体产生副作用！

调理湿热体质主要以清热除湿、健脾胃为主、可以用祛湿膏+健脾八珍粉来调理、纯食疗、对身体没有任何伤害。

祛湿膏主要功效为：去湿清内热、利尿化湿、健脾胃、对于湿热体质引起的脸上出油多、容易长痘、出汗之后感觉身体粘乎乎的、食欲差、早起容易恶心、肥胖、大便不畅等问题有很好的调理作用。

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八珍粉主要功效为：健脾胃恢复脾胃功能、对于因为脾胃虚弱引起的容易感冒、抵抗力差、身体瘦弱、容易困乏、气血不足、消化功能不正常、大便不成型、偏食厌食、面黄肌瘦、睡眠质量差等问题有很好的调理作用。

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饮食注意事项：

以清淡为主，可多食用赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘的食物。特别注意不能吃生冷的食物，比如雪糕、冷饮等。

千万不要给大鱼大肉吃，长期积食，脾胃受损，湿气不好运化出去，在祛湿之前要先调理脾胃，避免积食水湿反复出现。

日常推荐吃：山药、炒薏仁、芡实这些补脾食物，多吃五谷杂粮。可以多吃萝卜，萝卜具有帮助身体通气行气，去湿的作用。

通过坚持上面的调理方法、身体湿热的问题就会慢慢好起来的！