十二时辰养生方式

 鹤小厨九蒸九晒芝麻丸   2019-10-31 19:00   157 人阅读  0 条评论

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古人云,出门看皇历,养生顺天时。每天的十二个时辰,如果顺应时辰的规律作息,就是一种纯天然的养生方式,符合道家“天人合一、顺其自然”的养生理念。

十二时辰养生方式,其实就是遵循生物钟的规律,而生物钟的规律在于宗法自然、顺其自然。如果我们试图改变自然的做法,其实并不适合养生,养生就要自然而然!

日出而作、日落而息,人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。它就像一部机器,洗澡、睡觉、运动、吃药……做什么事情都有个工序。

以下这幅长图值得注重养生的朋友收藏,它让我们明白在一天的24小时里,我们的身体有哪些变化,从而有依据的去顺应身体,达到最好的养生效果。

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