痰湿体质如何改善减肥

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1、加强运动,强身健体。

2、不宜久留潮湿的环境,阴雨天气主要是湿邪侵袭。

3、在嗜睡的情况下,逐渐减少睡眠时间,多进行户外活动。

4、尽量洗热水澡,穿宽松透气的天然纤维衣服为主。

5、注意保暖,定期检查血糖、血脂、血压。

6、饮食上戒除肥甘味厚,戒酒,且不要暴饮暴食,多吃蔬菜和水果。

如果脾胃虚弱要健脾胃恢复脾胃的运化功能、可以用八珍粉+祛湿膏、这样效果会更好!

痰湿体质的调理并非是一朝一夕便可以完成的,需要长期地去调理改善。痰湿体质的减肥过程便是体质的改善过程,体质改善好了,肥胖也会随之而去,而不改善体质盲目地去减肥只会越减越肥。

九蒸九晒黑芝麻的功效与作用
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