怎么补肾最健康 透露中外公认的9款男性补肾食物
怎么补肾最健康 透露中外公认的9款男性补肾食物
在全民补肾的时代,各种“补肾”动物食材的轰炸下,我们失去了健康的核心方向。今天,我们把视野对准健康补肾素食——植物食材。为大家介绍9种常见又陌生的补肾食材和它们潜藏的巨大价值。
黑豆——养肾第一食
黑豆补肾已经被言传百年,饮用古书的说辞:中医认为,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸等症状。黑色的食物都能补肾,其中黑豆就是最常见最有效的植物性食物。黑豆还能抗氧化,原于花青素的存在。花青素抗氧化功效是维生素E的50倍,维生素C的20倍。通过高效清理黑色素防止黑色素沉积、改善系统循环,实现抗衰老功效。
肉苁蓉——壮阳
肉苁蓉素有“沙漠人参”之美誉,具有极高的药用价值,是我国传统的名贵中药材,也是历代补肾壮阳类处方中,使用频度最高的补益药物之一。此外,日本科学家还从肉苁蓉中发现了“养命因子”,该因子能在24小时内将肾细胞的增殖速度提高六倍,可显著改善肾功能。肉苁蓉配合紫河车、韭菜子、山药、栗子等食品一同食用,更有效益。但既然是药,切不可乱吃多吃。
锁阳——遗精早泄
锁阳很多人不了解,翻开中药书籍有相关记载。近代《内蒙古中草药》:“锁阳治阳痿遗精。”尤其是在盛产锁阳的宁夏、甘肃、青海、陕西等省份的当地民间,多用于肾虚遗精早泄之人。推荐锁阳红糖饮:水煎锁阳,去渣留汁,加红糖适量,饮服。锁阳亦属于中草药类,不可多吃。
韭菜——肾虚阳痿
韭菜,我们常叫“壮阳菜”,是一种生长力旺盛的常见蔬菜。中医认为,它是肾虚阳痿、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。大葱——提高性欲
大葱一直被人们看做爱情和性欲的化身。葱中的酶及各种维生素可以保证人体激素分泌正常,从而壮阳补阴。
柏子仁——提精养神
柏子仁是中药。有养心安神、益智之功效,对于劳心过度,精神恍惚,健忘遗精早泄之人,经常食用,有宁心定志,补肾滋阴的效果。
菟丝子——遗精遗尿
祖国医学认为,菟丝子具有补肾益精、养肝明目、安胎的功效。可用于腰膝酸痛、阳痿、早泄、遗精、遗尿、尿频余沥等症。
桑葚——强肾滋补
桑葚果补肾是当年皇帝的御用补品,被称为“民间圣果”,更是很好的“男人果”。补肾水果桑椹又名桑果,常被用来泡酒喝,桑葚酒是比较受中老年人欢迎的。桑椹是药食兼用的传统滋补中药,而且都是具有良好的强肾效果。
芡实——固肾补虚
《本草纲目》认为,芡实有益肾,治遗精,因此芡实确实有补肾的功效。男人吃芡实可以补肾,与山药同食效果增倍,因为山药有健脾、补肺、固肾、益之功,无论是虚火旺或是肾气不固而遗者,均宜常食多食。
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