鹤小厨古法九蒸九晒黑芝麻丸

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吃黑芝麻丸的好处

按一按晒一晒 夏季轻松养生

鹤小厨九蒸九晒芝麻丸2023-08-05吃黑芝麻丸的好处89

除了饮食外,夏季养生还可以从运动、生活习惯等方面调整配合。夏季湿气重,很容易在体内堆积湿气,更要注意清热解毒、健脾除湿。日常生活中可以通过按揉穴位调理身体。如脾虚湿盛造成的鼻炎,可以按揉鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中的迎香穴,治疗鼻炎。脾虚湿盛痰凝造成的结节,可以在人体前正中线上,两乳头连线中点找到膻中穴,顺时针按揉到腹部,可以起到宽中理气的功效,帮助消散结节。通过按揉足三里穴,起到健脾胃的作用。丁晓庆医生指出,按揉穴位时,顺时针是补,逆时针是泄,如果是平和的体质,一般按揉顺时针与逆时针方向的数量一样即可。此外,夏季尽可能选择舒缓的运动,如八段锦、瑜伽都是适合夏季养生的运动。

近两年流行夏季晒背,通过阳光照射,达到驱寒、养阳的功效,虽然晒背适合体寒的患者,但是晒背也要选择合适的时间,例如上午十点前,短时间晒一晒,是可以的,不过患有红斑狼疮综合症、紫外线过敏的患者不建议晒背。

此外,三伏贴也是冬病夏治的代表,相对于阴虚体质的人,冬病夏治更适合阳虚体质的人。

黑芝麻丸有什么功效和作用
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