鹤小厨古法九蒸九晒黑芝麻丸

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吃黑芝麻丸的好处

药食同源助夏日养生

鹤小厨九蒸九晒芝麻丸2023-08-05吃黑芝麻丸的好处64

中国人素有“药食同源”的传统,夏季养生可以根据时令特点选择适合自己体质的养生食物。夏季养生可以选择养血滋阴的食物,例如滋养气血的大枣、滋阴养肾的枸杞子、补血养肾的桑葚、养心补血的龙眼,不过在食用时要注意温凉搭配,避免上火,可以选择滋阴的马蹄、百合,去火的莲藕、莲子、苦瓜等。丁晓庆医生指出,中医治病讲究中庸、平衡,一定要适当食用,任何食物吃多了都不好,例如夏天可以吃些西瓜祛暑降温,但如果天天抱着西瓜吃,甚至从冰箱里拿出来就吃,也会损伤脾胃。很多人夏季爱喝绿豆汤,虽然绿豆汤有清热解毒的作用,但过多食用也伤脾胃,建议熬汤时除了绿豆还可以放些红豆,搭配山药、薏米,达到健脾除湿的作用。此外,夏季清热祛暑还可以选择冬瓜汤,达到清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑的功效。


很多女性喜欢用菊花、金银花泡水,这种寒凉性药材可以配合具有疏肝理气、解淤、补血的玫瑰花饼食用。丁晓庆医生特别指出,一定要顺应季节选择食材,夏季可以吃些西瓜、葡萄、桃子等水果。


黑芝麻丸有什么功效和作用
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