鹤小厨古法九蒸九晒黑芝麻丸

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吃黑芝麻丸的好处

常吃这4种食物,养肾又护肾,让你健康有活力

鹤小厨九蒸九晒芝麻丸2023-07-29吃黑芝麻丸的好处63

常吃这4种食物,养肾又护肾,让你健康有活力.jpg

1、驴肉

民间有一句流传很广的话:“天上龙肉,地上驴肉”,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神、去烦的功效。治远年劳损。煮汁空心饮,疗痔引虫。驴肾,味甘性温,有益肾、强筋壮骨功效。

人们对驴肉的营养价值和口感的认可度很高,目前驴肉已成为被广泛认同的名小吃。人们如此喜爱驴肉并不仅因为它口感好,更重要的是它营养高,功效好,同时对补肾也有明显作用。

2、海参

大家都知道,海参的精氨酸含量非常丰富,而男性精细胞的主要成分就是精氨酸,经常吃海参不仅能起到补肾的作用,对于提高性能力同样有着很好的功效。需要注意的是,海参虽然好,但是也不能多吃,一般一个星期吃上一次或者两次就可以了。如果将海参作为日常食物,每天吃的话,小心补过头流鼻血哦。

3、泥鳅

经常食用泥鳅可以滋补强身,补肾强肾,而且对于高血糖、高血压、高血脂的人来说,泥鳅也是补肾最好的选择,这是因为泥鳅脂肪含量较少,非常适宜以上人群食用。从中医的角度来看,泥鳅味甘,性平;有补中益气、补肾、利水解毒的功效;但食用泥鳅也要了解其禁忌,泥鳅不要与狗肉同食,阴虚火盛者忌食。此外需要注意的是,最好选取新鲜活泥鳅煮食效果才会更佳。

4、枸杞

在我们生活中补肾的食物有很多,其中枸杞是一个取材方便同时补肾效果明显的食材。肾虚以及精子质量不好的男人,可以经常吃一些枸杞进行调理。因为枸杞具有补虚生精的作用,男性经常食用,不仅可以补肾益气,还可以强身健体,对健康非常有益。

海参粥

水发海参50克切碎,粳米100克,两种食材一起煮成粥,再加少许葱姜食盐调味即可。此粥可用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等,经常食用具有补肾益精、滋阴补血的作用,可明显改善人体肾脏的功能。

枸杞猪腰粥

枸杞10克,猪肾1个去内膜切碎,粳米100克,三种食材同煮成粥,以葱姜食盐调味。此粥具有补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,是肾虚食疗方中比较经典的一方。

黑芝麻丸有什么功效和作用
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