鹤小厨古法九蒸九晒黑芝麻丸

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吃黑芝麻丸的好处

夏季养生,请谨记“两不”、“一多”

鹤小厨九蒸九晒芝麻丸2023-07-15吃黑芝麻丸的好处62

夏季天气炎热,空调、冷饮、冷食备受人们欢迎,这些东西在为人们带来凉爽的同时,也存在一些健康隐患,与其“凉下来”不如“热着过”。其实我们在夏季,如果经常贪凉的话,会给我们的身体带来一些影响的,尤其是如果贪凉,体内的阳气就会不足,阳气不足,就容易生病,因此,夏季养生,请谨记“两不”、“一多”,身体会越来越好!

两不,指的是不贪凉,不久坐

不是说不能开空调、不能喝冰水、不能吃冰激凌,而是说,要根据自己的实际状况,做到适量、舒服。很多人一天到晚的就躲在空调房,而且温度还调的特别的低,这样一来当然会给我们的身体带来一定的影响,会使阳气受到干扰。从而,就容易生病,因此,建议室内外温差不超过7度,把空调温度设置在25℃左右比较合适,而且最好不要直对着空调吹冷风。

不少上班族一般都待在办公室里工作,许多人经常久坐不起,导致身体处于亚健康状态。有记载曰:“强力举重久坐湿地伤肾”,就类似现在的上班族久坐、吹空调,冷气暗袭,相当于久坐阴冷潮湿之地,长期会导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢,容易产生腰部肿胀、酸痛、麻木等症状。因此,每隔1个小时应该站起来伸伸腰、踢踢腿,活动一下,可以起到疏通经络、缓解不适的作用。

一多,指的是多泡脚

很多人都喜欢在冬天泡一泡脚,不仅可以驱寒、保暖,还能活气血。而随着夏天的到来,有些人就认为没有必要了,其实不是这样的,夏季我们更加应该多泡脚,因为,夏季湿气正当令,容易出现没胃口、爱犯困等表现。夏天泡脚有助于祛除暑湿,增进食欲,促进睡眠。脚部是仅次于心脏的重要部位,是人体穴位最密集的部位。脾胃不好的人夏天泡脚最好了,脾胃好了,就不易被湿气侵犯。

夏季很多人通过吃凉菜解热气,更有甚者还把凉菜放到冰箱里冻一冻再吃。这其实大错特错,吃凉菜与喝冷饮一样,耗伤脾胃,不如多喝点生姜红糖水。“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方”今天的内容就分享到这里了,希望以上的内容对大家有所帮助!

黑芝麻丸有什么功效和作用
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