鹤小厨古法九蒸九晒黑芝麻丸

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吃黑芝麻丸的好处

夏天更容易发生非心因性中风

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气温节节攀升,但你知道吗?相较其他季节,夏季更容易罹患非心因性中风、小洞性中风等心血管疾病,马凤吟营养师表示,心血管疾病有3大高风险族群,建议平常有三高、BMI过高、喜欢抽烟、喝酒的民众进行体重管理及适度防晒,另外也可以考虑补充3大营养,降低心血管风险。

心血管疾病3大高风险族群

马凤吟指出,曾有一项日本研究收集了35,000多名患者的资料进行分析,发现相较于其他季节,夏季更容易发生心因性中风、小洞性中风等心血管疾病,若本身属于心血管高风险族群,炎炎夏日中就更应该留意身体状况!

1.三高族群

除了年龄、遗传,不良饮食及生活型态都会导致高血压、高血脂、高血糖,不仅会让血管阻塞,也会促使血液流动不顺畅。马凤吟补充,停经后的女朋友因雌激素分泌量减少,使得血管调节功能变差,也是高血脂症、高血压的好发族群。         

2. BMI过高

以BMI数值为依循,BMI≥ 24为过重、BMI≥ 27就进入肥胖的范畴了。目前已有许多研究证实,肥胖者有更高的糖尿病、脑中风、冠状动脉血管疾病、心衰竭发生风险。

3.抽烟、酗酒

香烟中的有害物质会导致发炎反应、血压升高,从而增加心血管栓塞的风险;摄取酒精也会导致血压升高与心血管危害,增加心血管疾病的发生机率。

3大护心营养品

马凤吟建议,炎热的夏天,除了随时留意水分补充、积极进行体重管理以及适度防晒外,民众也应确保体内营养均衡,若是担心在日常饮食中无法摄取足够营养素的话,不妨为自己准备一些有益心血管的保健品。

1.Omega3

鱼油能够有效降低血液中胆固醇与三酸甘油酯浓度,以及降低患上心血管疾病的风险。

2.纳豆激酶

纳豆激酶能够驱动体内的血栓清除系统,降低血压、预防中风、心血管疾病的发生。

3.红麴粉末

「红麴素」能有效抑制产生胆固醇的生理机制,降低低密度胆固醇与三酸甘油酯浓度。

黑芝麻丸的功效和作用
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