鹤小厨古法九蒸九晒黑芝麻丸

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吃黑芝麻丸的好处

女性肾虚吃什么好

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女性肾虚吃什么好

(1)瑶柱

又称江迅柱,干贝。性温,味辛咸,能强肾补阴,因此肝肾阴虚者宜常食用,鲈鱼:又称花鲈、鲈鱼。性温,味辛,既能补脾,又能温肾阳,益舒筋活络。

(2)板栗

甘温,味辛,除了补脾养胃的功效外,还具有补肾壮阳壮腰的功效,最适合肾虚腰痛者服用。

(3)枸杞

性温,味辛,具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、长服延年益寿的功效。尤其是中老年女性肾虚的人,首先要吃。

(4)制作何首乌

具有温补肾阳、益精血的功效,历代中医均用于肾虚的人。肾虚者头发早白,或腰膝虚弱,筋骨酸痛,或男性遗精频繁,女性清稀者,食之皆宜。

最适合补肾壮阳或清补。如果服用湿热补肾产品,会因其中的躁热成分而损害气血不足。肾虚者最好少吃冷食,少吃巧克力,少吃凉菜。属于寒性食物肾亏的人需要加热煮沸才能适合服用。如茄子、西红柿、生菜、荠菜、荠菜、菱肉、百合花、莲藕、春笋、慈姑、磨芋、芥菜、蒲公英花、鱼腥草根、马齿肥皂、土耳其、苦麻、菊花、香椿、水母皮、海带丝、海菜、水豆豉、黑桑椹等。

女性补肾的食物是什么?

(1)粟米粥

非常适合女生冬天吃晚饭,秋天润肺,乳白色归肺。饮食方面可以吃百合、白木耳、梨、莲子等食物,少吃葱、姜、辣椒等辛辣食物。但是白主寒,这种食物性凉,尤其是梨,个人想法最适合煮熟吃。晚餐喝一些小米汤,不仅健脾养胃,还能安神助眠,尤其是失眠的推荐量。

(2)白芝麻

柑橘平具有温补肾阳、润五脏的功效。比如《本草经疏》曾经写过:“白芝麻,友谊的味道,不冷不冷,温补肾阳的佳谷。尤其是肾虚的人腿酸无力,头晕耳鸣,头发枯萎,头发白,大便干燥,最适合食用。

(3)金丝柚

甘温,味辛,不仅能润肺止喘,还能补肾填精,还能促进消化。适用于肾亏哮喘、遗精勃起障碍频繁、腰痛脚弱、尿频、大便干燥的人群。正如《医学中参西录》常说的那样:“金丝柚,为了补肝肾,强壮舒筋活络之药,所以德治腰痛腿痛,全部筋骨疼痛。能补肾壮阳,所以能固牙、乌须发、治虚、哮喘、气不真元、下焦虚寒、尿频、女性崩带等疾病。”

(4)淮山药

性温,味辛,是中医“佳品”之药,除具有润肺健脾胃的功效外,还能补肾益精填精。如明·李时珍强调:淮山药“益肾精,健脾养胃”。“本草正”还载道:“淮山药,能健脾胃养阴养血,滋精健肾,治虚百损,治五劳七伤。“本草经读”说:“淮山药,能补肾固精,精足则阴强,眼明,耳聪。凡佳品之药,法宜长服,更多的是终身,短则多年,与五谷之以养相佐,以真寿考。所以,凡肾亏的人,都要经常吃。

(5)河虾

甘温,味辛咸,入肾经,具有壮阳补肾的功效。肾气虚弱、脾肾虚引起的腰脚虚弱、勃起功能障碍或男性不孕症患者应多吃虾。《食品中药与方便》还详细介绍:“肾虚、勃起功能障碍、腰脚无力:茴香30克、炒研粉、生虾90~120克、捣碎丸、吞咽黄酒,每服3~6克,每日2次。”

日常生活中肾虚的调养

经常打太极。训练太极,最好在早上在新鲜空气的公园、树下、河边进行。

2.每天按摩腰部:搓手掌,直到手掌热,放在腰部两侧,手掌向皮肤,左右按摩腰部,直到有灼烧感。早晚各一次,每次约200次。

3.每天搓脚心:双手搓热后,用右手搓右腿心,用左手搓左腿心,每天早晚一次,每次搓300次。

4.每天做肛门提升运动:放松身体,自然呼吸;吸气时,做肛门收缩手术,吸气时释放压力,持续30次以上。

5.每天做一套简单的体操(如果有机会,可以连续做几次):

(1)两脚平行面,脚与肩宽,看前面,手臂自然下垂,两掌贴在裤缝上,手指当然伸开。足跟提到,持续吸气9次。

(2)脚跟落地,呼吸,逐渐弯曲膝盖,蹲在前面,慢慢转动手背,裸露手掌;当你的手靠近路面时,用力把它抓成拳头(有抓东西的意义),吸足气。

(3)闭气,人体慢慢起床,双手松弛,慢慢握紧。

(4)呼吸,人体立定,手臂扭曲,拳头向前,肘部从两侧挤压形成弱点,同时身体脚跟向上拉,肛门运动,吸气。

黑芝麻丸有什么功效和作用
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