鹤小厨古法九蒸九晒黑芝麻丸

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吃黑芝麻丸的好处

哪些生活习惯会过分消耗肾精?

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哪些生活习惯会过分消耗肾精?

熬夜。睡眠是身体健康的保障,充足、高效的睡眠能让人体受损的组织和细胞得到修复,同时也能养精蓄锐,而长期熬夜会过分消耗肾精。在中医看来,睡好子午觉是关键,子时是指23时到凌晨1时,午时是指中午11时到13时,这个阶段调整好睡眠能维持阴阳平衡,对身体健康大有裨益。

饮食不节。即不遵循健康养生的饮食原则。饮食应做到五味调和,荤素搭配,进食要适量有度,定时按需。中医学认为黑色入肾,可以适当吃一些黑色的食物,如黑芝麻、黑豆、桑葚、黑木耳等。此外,应注意饮食不要贪咸。如果脾胃虚弱,消化不良,不能产生足够的气血阴阳来补充人体的生理功能,也可能诱发肿瘤。

逆来顺受、过分追求完美。逆来顺受的人在受到外界压力后容易攻击自己,导致过分消耗肾精;如果长期怀有过分追求完美的心态,容易导致自己的免疫、内分泌等各种功能紊乱,毒素排不出去,容易诱发肿瘤。

肾精不足,可表现为没精神、睡不好、发早白、夜尿多、腰背酸等。如果肝气不舒,可能是肝气郁结,如情绪低落、食欲不振、头涨头痛等,也可能是肝火亢盛,如焦虑抑郁、脾气暴躁、爱发火、睡眠不好等。

因此,预防癌症需从守护肾精、疏肝健脾做起,保证睡眠充足、做到饮食有节、保持平和心态,方能固本培元、扶正防病,拥有健康的人生。

黑芝麻丸的功效和作用